Por mucho tiempo me costó tener una buena relación con la comida y mi cuerpo. Pasé por dietas estrictas y restricciones de alimentos pensando que era la manera más "saludable" de comer. Pero logré aprender a hacer las paces con la comida y con mi cuerpo.
Aprendí a conectar con mis señales de hambre y saciedad y comer de una forma más intuitiva y sin culpa. Y ahora quiero ayudarte para que puedas tu también sanar la relación con la comida y tu cuerpo y aprender sobre lo que significa alimentarte de una forma nutritiva y balanceada.
Leer mƔsidentificaremos tus necesidades nutricionales y el mejor plan para ti
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En este curso de 4 semanas te ayudaré a balancear tu alimentación. Aprenderás sobre las bases de nutrición para que puedas tomar responsabilidad en sentirte feliz y en paz con la comida.
Te ayudaré a desaprender mitos de nutrición que la sociedad te ha hecho creer y trabajarás en tu relación con la comida y tu cuerpo. Te daré las herramientas para que puedas comenzar a organizar tus menús semanales deliciosos y nutritivos, al igual que crear listas de supermercado eficientes.
Te voy a demostrar que eres capaz de cumplir hábitos con propósito y de forma duradera.
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Podrás ver el contenido del curso a tu ritmo y tendrás acceso a todo el material para toda la vida.
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